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건강에 관한 지식

입냄새 원인과 제거 방법에 대하여(구취제거 방법) 안녕하세요 오늘 포스팅할 내용은 어쩌면 민감한 내용 일지도 모릅니다. 바로 입냄새!! 심한 구취에 대한 내용인데요 자기도 모르는 사이에 사람들에게 가까이 하기 꺼려하게 만드는 입냄새의 원인 그리고 제거방법에 대해 알아 보겠습니다. 다들 입냄새에 관한 추억이 많을 것같아요. 어린시절 멋진 이성과의 첫사랑 그리고 첫키스.. 두근 두근한 그타이밍에 윽!?...그의 입에서 나는 구취에..오만정이 떨어졌던 기억부터 친구들이나 주변사람들에게 입냄새 난다는 놀림을 받았던 기억들까지 다양한 트라우마를 남겨주는 주역 중 하나였죠?특히 입냄새는 민감한 부분이기때문에 상대방에게 말해주기도 참 곤란한 문제죠.....(너 입냄새나..같은..이야기 너무 하기힘듬니다..) 필자도 정말 좋아하는 여자아이에게 고백했던적이 있었습니다... 더보기
거북목 치료 방법과 진단 및 스트레칭에 관하여 안녕하세요 오늘은 현대인의 고질병중에 하나인 거북목에 대해서 알아보겠습니다. 무기력증 스트레스 때문에 개운하게 잠에서 깬적이 손에 꼽는분들 허리가 뻐근하거나 뒷목이 뻣뻣하게 뭉쳐 담이 걸리거나 심하면 계속 지속되는 통증에 온통 짜증만 나고 일도 손에 안잡히셨던적 다들 있으시죠? 만성피로를 동반하는 어깨결림, 뻣뻣하게 뭉친 근육과 통증 그 원인중 거북목이 한 몫 한다는 사실 여러분 알고계셨나요? 이글을 보는 순간 부터 스트레칭을 하고들계신가요? 저도 포스팅하면서 스트레칭을 하는 중인데요 이런 스트레칭이 하루 이틀이 아닌 꾸준한 습관으로 이어져야 근육의 뭉침과 혈액순환 그리고 거북목을 예방 및 개선 할수있는데요 꾸준히 하기가 어렵죠?. (일주일에 세번씩 가벼운 운동을 하면 건강을 지키고 개선하는데 도움이 된.. 더보기
운동 노래 추천 (1시간 연속 재생) 안녕하세요 그리운입니다. 날씨가 상당히 쌀쌀해졌는데요 오늘은 아침 최저 -2도 부터 시작했다던데.. 성큼 겨울이 다가오는 냉기가 온몸으로 느껴지네요. 운동을 해야하긴 해야겠는데 원래 귀찮은 운동이 날씨가 추워지고 몸이 굳으면서 이불은 더욱 강하게 우리를 붙잡고 놓아주질 않습니다.. 하지만 그렇다고 집에서만 움츠리고 있으면 겨울이 지난 다음 봄에 거울앞에서 마주하게 되는건?.... 파.오.후.. 운동은 정말 인생에 중요한 동반자인데요 단기간의 운동보단 꾸준한 운동으로 가꾼몸매는 빛이 나는 법이죠. 이 추운겨울에 혼자 낑낑거리면서 운동하기엔 심심하겠죠? 그래서 준비했습니다. 운동을 하면서 음악을 들으면 효율이 높아 진다는 연구결과도 있는 만큼 음악은 운동과 땔래야 땔수 없다고 생각합니다. 여러분 상상해보세요.. 더보기
몸이 따듯해지는 차 (홍차의 효능과 종류) 안녕하세요 요즘 참 몸이 으슬으슬 호돌호돌 떨리는 날씨네요 분명 따듯한 이불을 푹 덮고 자도 아침엔 으슬으슬한 기운을 느끼며 일어나게 되네요 그럴때 연기가 모락모락 나는 뜨끄으은~한 차 한잔 호호 불어가면서 조금씩 후룹후룹 마시면 몸에 온기가 돌면서 하루를 시작하는 활력이 되겠죠? 차의 종류는 다양하지만 오늘은 간단히 마실수 있는 홍차와 홍차에 종류 그리고 홍차의 효능에 대해서 포스팅 해볼께요. 1.얼그레이 (EARL GRY) 얼그레이는 제가 제일 좋아하는 홍차 중하나 인데요씁슬하고 입이 맛이 매력 적이죠. 얼그레이 백작이 어쩌고저쩌고..는 다들 관심없으시죠? 네 저도 마찬가지입니다.저도 집에 티백으로 사놓고 마시는 데요 그 이유가 있죠. 얼그레이는 고혈압 에 탁월한 효능이 있습니다. 그 이유는 "프라보.. 더보기
멸치 탈출! 몸짱은 아니더라도 평타 이상 되는방법 안녕하세요 오늘은 말그대로 "멸치' 탈출에 대하여 글을 쓸건데요.. 멸치 탈출? 멸치는 말이죠 아주 마른 사람을 뜻하는 조롱이 섞인 명칭 인데요. 이런 몸매를 가지신 분들을 뜻 한답니다. 저도 예전엔 정말 멸치중에 상멸치라고 할수있을 만큼 마른 몸매의 소유자였습니다. (저것보다 갈비뼈가 더 들어났구요..) 멸치를 탈출 하는 방법은 다양하지만 가장 중요한건 개인이 정말 간절해야 한다는것이며 탈출 계기가 확실히 있어야 한다고 봅니다. 저는 중3때 샤워를 하고 세면대 거울을 보다가 계기가 생겼는데요.. 훤히 들어난 갈비뼈.. 나뭇가지 같은 팔...얇은 허벅지...하.. 갑자기 한순간에 저에 대한 자존감이 확 떨어지며 제 자신의 몸에 대한 한심함을 느꼈죠. 이래선 안되겠다.. 운동을 하자! 멋진 몸을 가지자! .. 더보기

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